تبلیغات
انسان و زندگی - مطالعه به روش PQRST

مطالعه به روش PQRST

چهارشنبه 23 بهمن 1392 09:01 ق.ظنویسنده : حسین رضایی

 
غلب دانش آموزان، دانشجویان و علاقه‌مندان آموزشی از مربیان و استادان خود بارها پرسش می کنند که چگونه مطالعه کنیم تا مطالب را بهتر در ذهن سازماندهی کنیم؟ صبح زود مطالعه کنیم یا شب هنگام؟ با صدای بلند مطالعه کنیم یا به آهستگی مطالب را مرور کنیم؟ پیشکسوتان فرهنگی نیز با توجه به تجربیات و روش‌های علمی شیوه‌هایی را توصیه می کنند.



مطلب زیر از کتاب زمینه روانشناسی "هیلگارد" تهیه شده که می تواند پاسخگوی برخی از پرسش ‌های مربوط به شیوه‌ های مطالعاتی باشد. با هم این مطلب را مرور می کنیم:
اساس امر مطالعه و خواندن بدون فراموشی، یادگیری و حافظه است. در این جا با تکنیک" PQRST"  که مخفف آن در زبان لاتین، "Preview" مرور اجمالی، "Question" سوال، "Read" خواندن، "Self-recitation" تلقین و تکرار "Test" آزمون است، آشنا می شوید.

مرحله P (مرور اجمالی):
در اولین گام مطالعه، مروری اجمالی بر کل مطالب مورد مطالعه کنید تا از موضوعهای اصلی آن تصوری پیدا کنید. این کار را می توان با خواندن رئوس مطالب و سپس گفتارهای اصلی و تصاویر و عکس‌های آن انجام داد.
مهمترین جنبه مرحله مرور اجمالی این است که می توان خلاصه مطالب را در پایان هر فصل به دقت خواند و در مورد هر یک از نکاتی که در این خلاصه آمده است تامل کرد. خواه نا خواه به ذهنتان خطور می کند که باید پس از خواندن مطالب جواب را پیدا کرده باشید و دستاورد این مرحله، به دست آوردن دید کلی نسبت به عناوین فصل‌ها و نحوه سازماندهی آنهاست.

مرحله Q (پرسش کردن):
عناوین اصلی مطالب را به یک یا چند پرسش تبدیل کنید؛ پرسش‌هایی که با خواندن آن گفتارها، به پاسخ آنها دست می یابید. باید از خود بپرسید: "مطالب عمده ای که مولف می خواهد در این گفتار بیان کند، چیست؟"

مرحله R (خواندن):
در این مرحله، گفتار مورد نظر را با دقت به معنای آن بخوانید و بکوشید جواب پرسش‌هایی را که در مرحله Q مطرح کرده بودید بیابید، لذا باید در مورد آنچه که در دست مطالعه دارید تامل کنید و آن را به مطالب دیگری که می دانید، ارتباط دهید. پس می توان واژه‌ ها یا عبارات کلیدی را در متن علامت زد. اصولا می بایست 10 الی 15 درصد متن را علامت زد زیرا در این مرحله، هدف این است که واژه‌ها یا مطالب اصلی متن مشخص شود تا بعد بتوانید آنها را مرور کنید. تا وقتی تمام گفتار و مطالب کلیدی آن را نخوانده ‌اید یادداشت بر ندارید این کار کمک می کند اهمیت نسبی هر نکته را دریابید.

مرحله S (تلقین و تکرار):
پس از به پایان رساندن مطالعه مطالب بکوشید تا نکات عمده آن را به یاد آورید و اطلاعاتی را که در آن مطرح شده است از حفظ بیان کنید، درس پس دادن به خود، روش بسیار موثری برای تثبیت مطالب در حافظه است. مطالب را به زبان خودتان بیان کنید و اطلاعات مطرح شده را از حفظ بگویید. در نبود افراد بهتر است با صدای بلند این کار را انجام دهید اما اگر افراد دیگری هم حضور دارند می توانید این کار را در ذهنتان انجام دهید. مطلب را با متن مقابله کنید تا مطمئن شوید که آنها را درست و کامل به یاد آورده‌اید. با تکرار یا از برکردن مطالب، متوجه می شوید که چه چیزهایی را به خاطر نسپرده ‌اید. این کار به شما کمک می کند تا اطلاعات را در ذهن خود سازماندهی کنید. پس از آنکه گفتار اولی به پایان رسید می توانید به گفتار بعدی بپردازید و باز هم مراحل S.R.Q را در مورد آن به کار بندید . همین روش را تا پایان گفتارهای یک فصل اعمال کنید.

مرحله T (آزمون):
پس از پایان مطالعه یک فصل، باید از خودتان امتحان بگیرید و کل مطالب فصل را مرور کنید. بنابراین یادداشت‌های خود را دوره کنید و ببینید که آیا نکات اصلی را به یاد می آورید یا نه؟ بکوشید تا دریابید که مطالب مختلف فصلها چه ارتباطی با هم دارند؟ در مرحله T ، ممکن است برای یافتن مطالب و نکات کلیدی به کل فصل مراجعه کنید و در این مرحله باید خلاصه فصل‌ها را بخوانید، همچنین به هر مدخلی جزئیات بیشتری بیفزائید. مرحله T را نباید به شب امتحان موکول کرد، بهترین زمان برای اولین مرور هر فصل، بلافاصله پس از خواندن آن است.

پژوهشهای انجام شده نشان می دهد که روش (PQRST) بسیار مفید بوده است، به گونه ای که بر روخوانی ساده مطالب فصل، از ابتدا تا انتها ارجحیت دارد، مرحله تلقین و تکرار در این روش بسیار مهم است. به جای چند بار خواندن مطالب بخش عمده زمان مطالعه را برای حفظ کردن فعالانه مطالب صرف کنید.


بر اساس پژوهش های انجام شده، خواندن دقیق خلاصه مطالب هر فصل، پیش از خواندن آن، بهره وری مطالعه را بسیار بیشتر می کند. خواندن خلاصه هر فصل سبب می شود که کل مطالب آن در ذهن سازماندهی شود. حتی اگر نخواهید از تمام مراحل روش (PQRST) پیروی کنید، خوب است به اهمیت تلقین و تکرار و خواندن خلاصه مطلب فصل برای ورود به مطلب توجه خاصی مبذول کنید.



آخرین ویرایش: چهارشنبه 23 بهمن 1392 09:02 ق.ظ

 
جمعه 16 آذر 1397 02:54 ق.ظ

With thanks! Quite a lot of knowledge.

cialis prices cialis generic sialis if a woman takes a mans cialis cialis generico lilly cialis 20mg preis cf cialis generic availability venta de cialis canada cialis for sale in europa cialis arginine interactio
پنجشنبه 15 آذر 1397 07:30 ق.ظ

Thank you, Lots of information!

cialis tadalafil online cialis authentique suisse cialis 5 mg effetti collateral how does cialis work only best offers cialis use tadalafil tablets cialis canada on line generic cialis review uk cialis professional yohimbe cialis daily new zealand
چهارشنبه 14 آذر 1397 01:07 ق.ظ

Wow many of awesome info!
cialis generico en mexico cialis prezzo al pubblico wow look it cialis mexico cialis taglich cialis bula cialis dosage we like it cialis soft gel precios de cialis generico cialis sale online cialis online
سه شنبه 13 آذر 1397 02:11 ب.ظ

Good knowledge. Appreciate it!
cialis 5mg prix cialis diario compra prescription doctor cialis prix cialis once a da legalidad de comprar cialis free generic cialis cialis cuantos mg hay buy cialis sample pack if a woman takes a mans cialis cialis in sconto
دوشنبه 12 آذر 1397 02:25 ق.ظ

Amazing facts. With thanks!
canadian cialis cialis prezzo in linea basso prescription doctor cialis cialis pills in singapore what is cialis cialis australia org generic cialis 5 mg cialis pharmacie en ligne cialis canada price cialis wal mart pharmacy
یکشنبه 11 آذر 1397 01:35 ب.ظ

Thank you! I like it!
how much does a cialis cost cialis rezeptfrei sterreich cialis online napol recommended site cialis kanada when can i take another cialis cialis 30 day trial coupon only here cialis pills are there generic cialis venta de cialis canada cialis side effects
یکشنبه 11 آذر 1397 02:12 ق.ظ

Many thanks, I like it!
cialis lowest price viagra vs cialis vs levitra prezzo cialis a buon mercato acheter du cialis a geneve cialis ahumada price cialis wal mart pharmacy cialis lilly tadalafi sublingual cialis online cialis cuantos mg hay prix de cialis
شنبه 10 آذر 1397 01:38 ب.ظ

This is nicely said. .
can i take cialis and ecstasy preis cialis 20mg schweiz can i take cialis and ecstasy cialis 5 mg schweiz we choice cialis uk no prescription cialis cheap where cheapest cialis generic cialis in vietnam cialis without a doctor's prescription cialis without a doctor's prescription
جمعه 9 آذر 1397 02:38 ق.ظ

Thank you! I enjoy it!
cialis bula cialis 10 doctissimo buy online cialis 5mg enter site very cheap cialis cialis sicuro in linea cialis australian price only best offers 100mg cialis cialis mit grapefruitsaft trusted tabled cialis softabs buy cialis online nz
پنجشنبه 8 آذر 1397 03:19 ب.ظ

You mentioned that terrifically.
cialis generico lilly cialis rezeptfrei cost of cialis per pill acheter du cialis a geneve viagra or cialis generic cialis levitra enter site 20 mg cialis cost overnight cialis tadalafil tesco price cialis cipla cialis online
چهارشنبه 7 آذر 1397 02:42 ب.ظ

Really tons of beneficial material!
cheap cialis cheap cialis cialis tadalafil buy cialis online nz cilas cialis 20 mg best price cialis with 2 days delivery cialis cipla best buy how to buy cialis online usa cialis venta a domicilio
چهارشنبه 7 آذر 1397 02:42 ق.ظ

Nicely put. Thank you.
rx cialis para comprar click here cialis daily uk tarif cialis france buy generic cialis get cheap cialis cialis reviews cialis 5mg billiger generic cialis at the pharmacy what is cialis cialis australia org
پنجشنبه 19 مهر 1397 04:11 ب.ظ

Thank you. I like it.
buy levitra levitra 20 mg levitra 20 mg vardenafil levitra without a doctor prescription buy levitra buy levitra buy levitra 20 mg buy levitra buy levitra 10mg
سه شنبه 10 مهر 1397 09:05 ق.ظ

Cheers! A good amount of data!

buy brand cialis cheap walgreens price for cialis tesco price cialis prices on cialis 10 mg viagra vs cialis where do you buy cialis buy cialis online cheapest online prescriptions cialis cialis 20mg prix en pharmacie cialis 20 mg cut in half
شنبه 31 شهریور 1397 07:15 ب.ظ

Fantastic data, With thanks.
canadianpharmacy is trust pharmacy in canada legitimate buy vistagra usa canada medication list canadian pharmacies online prescriptions drugstore online shopping reviews canadian medications by mail canada online pharmacies medication trusted pharmacy canada scam buy vistagra online safe
چهارشنبه 28 شهریور 1397 08:38 ب.ظ

Fantastic info. Regards!
cialis kaufen bankberweisung tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg buy cialis uk no prescription cialis generic tadalafil buy generic cialis at the pharmacy dose size of cialis compare prices cialis uk cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription
سه شنبه 27 شهریور 1397 05:39 ب.ظ

You definitely made the point!
cialis rezeptfrei achat cialis en suisse cialis 05 cialis venta a domicilio low dose cialis blood pressure buy cialis online nz cialis 5 mg schweiz cialis generic availability cialis y deporte cialis y deporte
پنجشنبه 15 شهریور 1397 06:33 ق.ظ

You actually explained that adequately!
cialis 5 mg effetti collateral wow cialis 20 viagra vs cialis generic cialis with dapoxetine cialis 200 dollar savings card cialis cost cialis 20 mg best price can i take cialis and ecstasy only best offers cialis use the best site cialis tablets
سه شنبه 13 شهریور 1397 10:20 ب.ظ

Seriously many of terrific material!
canadian pharmacy uk delivery buy viagra now buy viagra online usa canada online pharmacy online canadian pharmacy canadian online pharmacies legal northwest pharmacies online online pharmacy canada viagra order canadian prescriptions online
دوشنبه 12 شهریور 1397 09:44 ب.ظ

Good postings. Thanks!
wow cialis 20 cialis generika in deutschland kaufen free cialis how do cialis pills work il cialis quanto costa cialis kaufen wo cialis bula tadalafil 20 mg fast cialis online cialis italia gratis
دوشنبه 12 شهریور 1397 03:41 ق.ظ

You actually explained that perfectly!
tesco price cialis acheter du cialis a geneve cialis coupon prescription doctor cialis side effects of cialis order generic cialis online cialis mit grapefruitsaft cialis without a doctor's prescription cialis venta a domicilio how much does a cialis cost
یکشنبه 11 شهریور 1397 02:00 ب.ظ

Thanks! A good amount of info!

cialis tablets for sale cialis 5 mg enter site very cheap cialis cialis prezzo di mercato cialis generic availability cialis generico lilly cialis wir preise cialis great britain cialis canadian drugs cialis italia gratis
سه شنبه 23 مرداد 1397 04:03 ق.ظ

You revealed that exceptionally well.
buy cheap viagra online online viagra buy buy without prescription online where can i buy viagra without a prescription cheap viagra online uk where to buy viagra on line buy generic viagra is it illegal to buy viagra online where can i purchase viagra online can you buy viagra at walmart
دوشنبه 22 مرداد 1397 03:31 ب.ظ

Thanks! A good amount of tips!

only best offers 100mg cialis precios de cialis generico order generic cialis online cialis lowest price cipla cialis online cialis in sconto order a sample of cialis cialis authentique suisse cialis super kamagra where cheapest cialis
جمعه 7 اردیبهشت 1397 08:30 ب.ظ

You definitely made your point!
cialis generic tadalafil buy sublingual cialis online cheap cialis cialis kaufen bankberweisung cialis lilly tadalafi we like it cialis price i recommend cialis generico cialis flussig buying cialis on internet cialis en 24 hora
سه شنبه 4 اردیبهشت 1397 08:05 ق.ظ

Great content, Cheers!
how can i get viagra uk where to buy generic viagra online buy viagra pharmacy viagra no rx get viagra prescription viagra online where can i buy viagra online were to buy viagra where to buy herbal viagra viagra buy viagra online pharmacy viagra
جمعه 3 فروردین 1397 09:47 ب.ظ

With thanks, A lot of data!

buy cialis online cialis generique import cialis wow look it cialis mexico cialis online cialis generika in deutschland kaufen cialis for bph cialis cost how much does a cialis cost cialis et insomni
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر